Begeleide groepswandelingen in de Wijnegemse natuur.

Vanaf 1 september hervatten we onze wekelijkse groepswandelingen.
Iedere week op donderdag om 13 u starten we aan cc. ’t Gasthuis voor een wandeling van 2 tot 2 ½ u.
Steeds vooraf even melden als je mee op stap gaat. Als het de eerste maal is, best even telefoneren.
Bellen of sms via 0499 330 736 of stuur een mailtje naar: info@wandelenisgezond.be.
Wandeldata: 1, 8, 15 en 22 september en 6, 13 en 20 oktober

Wandelen is Gezond!

Regelmatig een uurtje stappen is goed voor de gezondheid  van eenieder. Nu de lente in het land is en velen hun tijd anders kunnen invullen is al wandelend een frisse neus halen een opkikker bij uitstek voor lichaam en geest.

Een tip. Start je dag met een stapje van 30 minuten in de buitenlucht, in je directe omgeving. Je zal zien dat de muizenissen in je hoofd een pak lichter zullen wegen. Tevens zal je energie opladen, die je verdere dag actiever zal maken.

Geen zware inspanning voor beginners en een positief gevoel is gegarandeerd!

Wandelen met Lu Bresseleers

Bij de algemene gezondheidstips vind je ‘bewegen’ steeds bovenaan. Wandelen of stappen is één van de eenvoudigste vormen van bewegen en mits een minimumprestatie en regelmaat, zeer efficiënt voor je algehele gezondheid. Op de volgende websites vind je hierover heel wat meer informatie:

Wandelen met Lu Bresseleers

In groep wandelen heeft ook een belangrijke sociale functie. Kennismaking met je stapgenoten, een babbel onderweg. Dit alles naar je eigen zin en behoefte.

Het starten en … blijven stappen …

Wandelen met Lu Bresseleers

Met dit project bieden we je de mogelijkheid aan om 1 of 2 maal per week een begeleide groepswandeling te maken. We maken er geen sportprestatie van, maar ook geen slenterpartij. Bij in groep stappen, bepaalt de minst vlotte, het tempo.
Iedere week stappen we een verschillend traject af. We hebben een vaste plaats van afspraak, nl. het gemeenschapscentrum ’t Gasthuis, Turnhoutsebaan 199, 2110 Wijnegem.
Ons startpunt is zeer goed bereikbaar met het openbaar vervoer:

  • Eindhalte van trams 5 en 10
  • Halte Fortveldstraat (Wijnegem) voor de autobuslijnen:
    – 410 Antwerpen-Turnhout
    – 140 Hoboken-Mortsel-Wijnegem
    – 780 Stabroek-Brasschaat-Wijnegem.

Concept

We starten steeds gezamenlijk vanuit het gemeenschapscentrum ’t Gasthuis.
Er zijn 3 mogelijkheden:

  • vertrek en aankomst van de wandeltocht: ’t Gasthuis
  • we nemen eerst het openbaar vervoer om na enkele haltes onze staptocht aan te vatten en te eindigen aan ’t Gasthuis
  • we rijden met auto’s (gezamenlijk vervoer) naar een bestemming (max 15 min. rijden), maken er een rondwandeling, om daarna terug per auto naar ’t Gasthuis te rijden
Wandelen met Lu Bresseleers

Een wandeling duurt ongeveer 2 uur, maximaal 8 km, of een 10.000 stappen. Onderweg is er geen ‘terrasje’.